白癜风怎样在家自己治疗

白癜风是一种常见的色素性疾病，易于复发，对日常生活带来诸多不便。虽然白癜风我们不能根治，但是针对性的治疗方案可以帮助患者控制病情、缓解症状。家庭自行治疗白癜风需要有一定的专业知识，同时也需要注意几个方面，下面我将从四个方面详细介绍白癜风在家自我治疗。

一、饮食调理

饮食对于治疗白癜风也是很重要的，合理饮食能帮助身体缓解病情。葡萄籽、姜黄、猪皮、核桃、黑芝麻、紫苏等食物都含有丰富的类黄酮和维生素E，可以抑制自由基的生成，增强肝脾的功能；多吃红薯、西兰花、胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的食物，有利于促进黑色素生产，有效防止白癜风病情进一步恶化。在平时饮食中还需要注意多补充维生素C、B族维生素等的食物，这些维生素不仅能提高机体免疫力，还能促进黑色素合成。

二、阳光照射

白癜风患者皮肤上的白癜斑通常与黑色素减少或丧失有关，是一种慢性、良性的色素脱失症，因而白癜风患者应该选择在太阳光最强烈的时段进行适量的阳光浴，每次约15-30分钟，每周进行2-3次，这样的做法可以促进机体的黑色素生产，改善色素脱失情况。阳光照射时间不宜过长，超过30分钟将会适得其反，需要注意护肤补水，避免晒伤、晒黑。

三、药物治疗

白癜风的治疗过程中还需要药物的配合，以达到加速黑色素恢复的效果。常用的药物有促进黑色素细胞增生的“万通筋骨关”、修复色素细胞的“正柿红散”、消除酸性代谢物，提高黑色素细胞活性的“碱性盐体”等。在使用药物治疗时应该遵医嘱使用，不可自行选购乱用。

四、心理疏导

白癜风是一种慢性疾病，患者常常会产生苦恼、抑郁、烦躁等情绪，这些情绪会对身体健康产生不好的影响。家庭自行治疗白癜风时，患者也需注意调节心态，可以经常与家人聊天、散步、听音乐、做瑜伽、读书等来缓解情绪。

综上所述，白癜风在家自我治疗需要饮食调理、阳光照射、药物配合以及心理疏导等方面进行细致的关注，并且在平时注意营养的均衡，饮食要清淡、有规律，加强锻炼，平衡心态，积极面对病痛，希望患者能够坚持治疗，根据病情调整治疗方案，同步进行，才有助于促进身体健康的恢复。最后，我们还建议白癜风患者要及时到医院挂号就诊，以便在专业医师的指导下更好地控制病情。